Mois sans tabac en entreprise 2022 – Comment arrêter de fumer ?

Impacts sur l’environnement, sur la santé, absentéisme… La liste des méfaits du tabac est longue. Chaque année, en novembre, l’opération « Mois sans tabac » propose d’y mettre un terme.

Et tout au long de l’année, nous intervenons auprès des entreprises pour sensibiliser, former et accompagner sur ce sujet, et bien d’autres.

N’attendez pas Novembre pour arrêter de fumer !

3 bonnes raisons de s’engager dans une démarche de prévention santé en entreprise

  • La mise en œuvre d’une politique de prévention est une obligation légale pour toute entreprise, notamment en matière de conduites addictives.
  • Les conduites addictives peuvent avoir des conséquences nuisibles sur l’entreprise : difficultés relationnelles, absentéisme, baisse de productivité, etc.
  • Investir dans la prévention permet de limiter les coûts, directs et indirects (retards, désorganisation, absentéisme, etc.), d’améliorer le climat social, de renforcer la motivation des salariés, de protéger et renforcer l’image de l’entreprise.

Former vos managers

Des organismes proposent des formations sur mesure pour les collaborateurs, les managers, les DRH, les dirigeants. « Comment mener une démarche de prévention des addictions ? »ou « comment gérer les addictions dans une équipe ? » par exemple.

Vous pouvez également créer une formation sur mesure.

Se faire accompagner par un tabacologue

Harmonie Mutuelle peut organiser pour vous une permanence de tabacologue au sein de votre entreprise. Sur chaque territoire, nos chargés de prévention sont là pour vous conseiller et concevoir avec vous des actions de prévention en fonction de vos besoins.

En effet, après avoir fait un premier bilan, vous allez bénéficier de trois ou quatre appels dans le but de recevoir de conseils et gérer les situations difficiles de manque de nicotine. Par exemple, selon Olivier Smadja, « 22 % des personnes accompagnées par ce dispositif sont non-fumeuses six mois après leur premier entretien ». D’une manière ou d’une autre, pour bien gérer votre manque de nicotine, il est généralement conseillé de consulter un tabacologue, avec lequel vous pouvez instaurer une vraie relation et un suivi sur plusieurs semaines.

Calculer les économies réalisés en arrêtant la cigarrette

Même si l’avantage numéro 1 est de reprendre le contrôle sur votre santé. Fumer est une habitude dont beaucoup de gens ont du mal à se défaire. Non seulement elle crée une dépendance, mais elle peut aussi être coûteuse. Le coût d’un paquet de cigarettes peut varier en fonction de la marque et de l’endroit où vous vivez, mais en moyenne, un paquet coûte environ 10€. Si une personne fume un paquet par jour, cela représente 3500 € par an. Arrêter de fumer peut vous faire économiser beaucoup d’argent, mais cela peut aussi améliorer votre santé. La fumée de cigarette contient des produits chimiques nocifs qui augmentent votre risque de développer un cancer, une maladie cardiaque et d’autres problèmes de santé graves. Arrêter de fumer peut contribuer à réduire vos risques et à améliorer votre santé globale. En outre, arrêter de fumer peut également contribuer à améliorer votre apparence. Les fumeurs développent souvent des rides prématurément et ont les dents jaunes. 

Si vous cherchez à économiser de l’argent et à améliorer votre santé, arrêter de fumer est un excellent point de départ.

Les différentes solutions pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé. Le tabagisme nuit à presque tous les organes de votre corps, y compris votre cœur, vos poumons et vos vaisseaux sanguins. L’arrêt du tabac réduit votre risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de cancer du poumon et de nombreux autres types de cancer. Il est également bénéfique pour votre santé générale. Les personnes qui arrêtent de fumer vivent plus longtemps que celles qui ne le font pas. Arrêter de fumer est difficile, mais cela en vaut la peine. La meilleure façon d’arrêter de fumer est d’avoir un plan et d’obtenir du soutien. Parlez à votre médecin de la possibilité d’arrêter de fumer, et essayez l’une de ces méthodes :

  • *La thérapie de remplacement de la nicotine : Cette approche utilise des gommes, des patchs, des pastilles ou des inhalateurs à la nicotine pour aider à réduire les symptômes de sevrage et les envies de fumer.
  • Médicaments sur ordonnance : Ces médicaments peuvent aider à réduire les symptômes de sevrage et à faciliter l’arrêt du tabac.
  • Counseling : Parler avec un conseiller ou un thérapeute peut vous aider à gérer le stress et à faire face à tout problème émotionnel qui pourrait déclencher l’envie de fumer
  • Groupes de soutien : Rejoindre un groupe de soutien peut vous apporter motivation et encouragement pendant que vous essayez d’arrêter de fumer. Vous pourrez également partager vos expériences avec d’autres personnes qui vivent la même chose.

Aucune méthode ne convient à tout le monde, il est donc important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous. Avec de la persévérance et des efforts, vous pouvez arrêter de fumer et profiter des avantages d’une vie sans fumée.

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